「暇すぎて何をすればいいかわからない…」
「お金もないし、どうやって時間をつぶせばいいの？」
そんなふうに感じている人は多いのではないでしょうか。
何もしない時間が続くと、退屈を通り越してストレスを感じたり、気分が沈んでしまう可能性も考えられます。
特に、「暇すぎると頭がおかしくなりそう」「何かしないと病みそう…」と感じているなら要注意。
そのまま放置すると、生活リズムが乱れたり、ネガティブな思考に引きずられる可能性もあります。
この記事では、お金がなくても低コストで楽しめる暇つぶしの方法を紹介します。
ちょっとした工夫で、暇な時間を充実したものに変えることができます。
さらに、アニメ・漫画好きの人向けに、無料で楽しめるVODサービスや電子書籍サイトも紹介してい
- なぜ暇になるのか。暇を潰す方法が分からない人はどうすればいいのか
- お金を掛けない暇つぶし方法はあるのか
- 具体的な暇つぶしの方法とは
- 暇をチャンスに変える思考や習慣
暇すぎる時の対処法！暇を潰す方法が分からない人はどうすればいい？
- 暇すぎる時の時間の使い方とは
- 時間を有効活用するにはコツがある？
- まずは目的をもって暇な日を充実した日に！
- 暇な時間を、好きを深堀する時間に！
「暇すぎる、お金もない…」そんなときの時間の使い方
「やることがない、お金もない…」そんなとき、どう過ごせばいいのか迷ってしまいますよね。
ただなんとなくスマホをいじったり、ダラダラ過ごしてしまったりすると、後で「無駄な時間を過ごしてしまった…」と後悔することも。
実は、お金をかけずに楽しめることは意外とたくさんあります。
例えば、無料で読める電子書籍を活用したり、SALEの本を購入したい、VODのお試し期間を使ってアニメや映画を観たりするだけでも、充実した時間を過ごすことができます。
また、今まで興味があったけど試していなかった趣味に挑戦するのもアリ。
「無料や低コストでできること」を意識して暇な時間の過ごし方を考えてみると、新しい発見があるかもしれません。
なんとなくスマホを見て1日が終わる…時間を有効活用するコツ
「気づいたら1日中スマホを見て終わっていた…」という経験はありませんか？
SNSを眺めていると、ついつい時間が過ぎてしまうことがあります。
しかし、「ただ眺めるだけ」では、あまり満足感を得られないことも。
時間を有効に使うコツとして、「受け身ではなく、能動的に楽しむ」ことが大切です。例えば、スマホを使って暇つぶしをするなら、
- 興味のある分野の情報を調べる
- 読書をしてみる
- 興味のあるエンタメ作品を見てみる
- 気になることをメモしてまとめる
- アプリを活用して知識を増やす
このような方法を取り入れると、スマホを有意義に活用できます。
単に時間をつぶすだけではなく、「自分にとってプラスになること」に使うと、満足度の高い時間を過ごせるようになります。
やることがなくてダラダラしてしまう…「目的を持つ」だけで変わる？
暇な時間が長いと、「何をすればいいかわからない」と思ってしまいがち。
結果として、結局何もせずにダラダラ過ごしてしまうこともあります。
そんなときは、「目的を持つ」だけで行動が変わることがあります。
例えば、次のような方法です。
- 「今日は〇〇を1つだけやる」と決める
- 「〇〇を調べる」とテーマを決める
- 「今できることリスト」を作っておく
といった方法で、「何をするか」を明確にしておくと、ダラダラせずに済みます。
「時間を無駄にしないためにはどうすればいいか？」と考えるだけで、自然と行動の方向性が見えてくるはずです。
暇な時間を「好きなことを深掘りする時間」に変える考え方
暇な時間を「つまらない」と感じるのは、「目的がないから」ということが多いです。
そこで、「自分の好きなことをもっと深掘りする時間」と捉えてみると、暇な時間が楽しくなります。
例えば、アニメや漫画が好きなら。
- 気になる作品の裏話や設定を調べる
- 好きなキャラクターについて考察してみる
- 原作とアニメの違いを比べてみる
など、いつもとは違う視点で楽しんでみると、新しい発見があるかもしれません。
「ただ観る・読むだけでなく、より深く楽しむ」ことで、暇な時間をワクワクするものに変えることができます。
暇つぶしのアイデアを持っておくと「時間を無駄にした…」と後悔しない
「暇なときに何をするか思いつかない…」という人は、あらかじめ「暇つぶしリスト」を作っておくのもおすすめです。
- 短時間でできること（YouTubeのショート動画を観る、ゲームの体験版を遊ぶ）
- じっくり楽しめること（電子書籍で漫画を読む、映画やアニメを観る）
- 気軽に試せること（散歩、写真を撮る、新しい音楽を探す）
といった感じでリストを作っておくと、「何をしよう…」と迷わずに済みます。
また、「時間があるときにやりたいこと」をメモしておくと、急に暇になったときでも、スムーズに行動に移せるようになります。
「せっかくの時間を無駄にした…」と後悔しないためにも、ぜひ試してみてください！
暇すぎる人必見！？低コストで楽しめ暇つぶしの方法！
- 暇つぶしはスマホひとつでできる
- VODは暇つぶしに最適
- 電子書籍の初回クーポンで安く漫画や本が読めるかも
- 外でもコスパ良く遊ぶ方法がある！
- 友達や家族や過ごす時間も大切に！まずは連絡を取ってみよう
スマホ1つでできる！低コストで楽しめるコンテンツ＆アプリ
「お金がないけど、暇つぶししたい！」というときに役立つのが、スマホで楽しめる低コストのコンテンツやアプリです。
最近では、YouTubeやTikTok、無料のニュースアプリなど、暇つぶしにぴったりなサービスが充実しています。
YouTubeではアニメの公式チャンネルも多く、期間限定で無料配信されている作品を楽しむことができます。
また、ラジオやポッドキャストアプリを使えば、興味のあるトーク番組を聴きながら、手を動かしたり散歩したりすることも可能です。
音楽ストリーミングサービスのプランを活用すれば、好きな曲を聴きながら気分転換できます。
「何かを観たり聴いたりしながら時間を過ごしたい」という人には、スマホで楽しめるコンテンツを活用するのが最適な暇つぶし方法です。
映画やアニメが楽しめるVODサービス！お試し期間を使えばお得！
動画配信サービス、いわゆるサブスクを皆さんは利用していますか？
月額で動画が見放題。
暇つぶしには最適なサービスです。
さらに、お試し期間があるVODならお得に利用できる可能性があります。
例えば、DMM TVやU-NEXTといったサービス。
アニメ好きならDMM TV、とにかくいろんなジャンルの動画を沢山楽しみたいならU-NEXT がおすすめです。
DMM TVの特徴は次の通り。
- アニメ作品が豊富
- オリジナル作品も楽しめる
- コスパが良く低コスト
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※本ページの情報は2025年3月現在のものです。最新の配信状況はDMM TV公式にてご確認ください。
U-NEXTの特徴は次の通り。
- 映画・ドラマ・アニメが幅広く視聴可能
- 電子書籍も楽しめる
- 最新作が豊富
- 毎月のポイント制度がお得。
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※本ページの情報は2025年3月現在のものです。最新の配信状況はU-NEXT公式にてご確認ください。
もっと色々な動画配信サービスを探している方は、各VODの特徴をまとめた記事もあるため、参考にしてみてください。
あなたの「好み・価値観」にあった動画配信サービス選びのお手伝いをします。
スマホでサクッと読める！お得な電子書籍＆漫画サイトをチェック
「漫画や小説をお得に読みたい！」という人には、電子書籍サービスのポイント制度や割引クーポンを活用するのがおすすめです。
DMMブックスはポイント還元が魅力的なサービス。
ポイントを利用すれば、人気の漫画やラノベを安い値段で購入できるためお得です。
継続利用を考えている人などにおすすめのサービスと言えるでしょう。
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この電子書籍サイトは初回以外にもクーポンを配布してくれることが多く、継続して電子書籍を利用したい方におすすめです。
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「電子書籍ならスマホやタブレットでいつでも読める」ので、ちょっとした暇つぶしにも最適。お得なクーポンを活用して、気になっていた作品を楽しんでみてください！
クーポンの配布状況や割引率は変更される可能性があるため、最新の情報は公式サイトで確認するようにしましょう。
気分転換にぴったり！外に出て楽しめるコスパ最強の暇つぶし
ずっと家の中にいると、気分が沈んだりストレスが溜まったりすることがあります。
そんなときは、少し外に出て気分転換するのがおすすめです。
例えば、近所を散歩するだけでも、リフレッシュできる方もいるでしょう。
運動が好きな人は、ジョギングやサイクリングを取り入れてみるのも良いでしょう。
また、無料で楽しめる施設を活用するのも一つの方法です。
例えば、図書館に行けば、たくさんの本や雑誌を読めるだけでなく、静かな環境でリラックスできます。
市区町村の公共施設では、無料で利用できるスペースや展示があることもあるので、事前にチェックしてみると新しい発見があるかもしれません。
「家にいるとダラダラしてしまう」「なんとなく気分が落ち込む」という人は、外に出ることで気持ちをリフレッシュさせることができます。
友達や家族と一緒にできる！コミュニケーションを楽しむ方法
暇な時間を有意義に使う方法の一つとして、誰かと一緒に過ごすことがあります。
普段あまり連絡を取っていない友達にメッセージを送ってみたり、家族と一緒にゲームをしたりするのも、良い気分転換になります。
例えば、オンラインで遊べる無料ゲームを活用すれば、離れた友達とも気軽に遊ぶことができます。
最近では、スマホで楽しめる協力型ゲームも増えているため、「一緒に暇つぶしをしたい！」というときに最適です。
また、家族や友達とボードゲームをしたり、簡単な料理を一緒に作ったりするのも、良い暇つぶしになります。
特に、お金をかけずに楽しめるアクティビティとして、トランプやUNO、しりとりなどの遊びを取り入れるのもおすすめです。
「誰かと話すだけでも気分が変わる」ということは多いので、暇すぎてつらいと感じるときは、コミュニケーションを取ることを意識してみましょう。
一人でも充実！「没頭できる趣味」を見つけるコツ
「一人でも楽しめる趣味が欲しい！」という人におすすめなのが、何かに没頭できるアクティビティを見つけることです。
例えば、読書や映画鑑賞、イラスト制作、DIY、楽器演奏など、じっくり取り組める趣味は、時間を忘れて楽しむことができます。
特に、ものづくり系の趣味は、「作る過程」そのものが楽しいため、達成感を感じやすく、充実した時間を過ごせるのが特徴です。
「何をやればいいかわからない…」という人は、YouTubeで趣味に関する動画をチェックするのがおすすめ。
興味があるジャンルの動画を見ているうちに、「これなら自分もやってみたい！」と思えるものが見つかるかもしれません。
また、「好きなアニメや漫画に関連した趣味を見つける」のも良い方法です。例えば、好きな作品のイラストを描いたり、考察ブログを書いたりすることで、趣味をより深めることができます。
一人でも充実した時間を過ごすためには、「自分が没頭できること」を見つけることがポイントです。
「暇すぎて病む」を解決する！暇つぶしを見つける習慣と考え方！
- 暇はチャンス！？
- 何もする気が起きないときは小さなことから始ま要
- 時間を有効活用するつもりで！
- この記事のまとめ
暇をチャンスに変える！例えば新しい趣味としてアニメ・漫画の知識を深めるなど
「暇な時間が多いなら、その時間を使って新しい趣味を見つけるのもアリ！」という考え方が大切です。
例えば、アニメや漫画が好きな人なら、単に作品を観る・読むだけでなく、知識を深めることで、もっと楽しく過ごせるようになります。
好きな作品の考察記事を読んで「そんな解釈があったのか！」と驚くこともありますし、作画や演出の技術について学ぶことで、作品の見方が変わることもあります。
また、アニメや漫画の歴史を知るのも面白く、「この時代にこんな作品が流行っていたのか」と、新しい視点を得ることができます。
さらに、アニメや漫画の知識をアウトプットするのもおすすめです。例えば、Twitterやブログで感想を書いたり、好きなキャラクターについて語ったりすることで、同じ趣味を持つ人とつながることができます。
「誰かに読んでもらえるかも」と思うだけで、暇な時間がワクワクする時間に変わるはずです。
これはあくまで一例で、アニメ、漫画でなくてもできることです。
好きを深堀して突き詰めていったとき、「暇すぎる」なんて感覚はなくなっているかもしれません。
「何もする気が起きない…」そんな時におすすめの行動
「暇だけど、何もする気が起きない…」そんな気分になることもありますよね。
そんなときは、無理に何かをしようとせず、できる範囲で気分転換をすることが大切です。
例えばこんな感じ。
- 軽いストレッチや散歩をする
- 好きな音楽やアニメのサントラを聴く
- 温かい飲み物を飲んでリラックス
- スマホの中の写真を整理する
- YouTubeで「癒し系動画」を観る
- 瞑想する
「何をする気にもなれない…」というときは、まずは簡単な行動から始めてみましょう。
ほんの少しでも動き出せれば、気分が上向くことが多いです。
忙しい人ほど実践している、時間を有効活用する思考法
「時間がある＝暇」と考えてしまうと、退屈に感じやすくなります。
逆に、「この時間をどう活かすか？」と考えることで、前向きに過ごせるようになります。
例えば、忙しい人は「スキマ時間」を使って勉強したり、趣味を楽しんだりしています。
こうした人たちは、時間を無駄にせず、少しでも「成長する時間」に変えようとする意識があるのです。
時間を有効活用するためのコツは、次のようなものがあります。
- 1日の中で「やりたいことリスト」を作る
- 小さな目標を立てる
- 「興味のあること」をリストアップする（いつかやりたかったことに挑戦する）
暇を「どうにかして潰すもの」ではなく、「楽しく使うもの」と考えることで、充実した時間を過ごせるようになります。
暇すぎる時の対処法！暇を潰す方法とは？のまとめ！→小さいことから始めよう
「暇すぎて何をすればいいかわからない…」「お金もないし、時間を持て余している…」そんなときは、ちょっとした工夫で暇な時間を有意義に変えることができます。
何もせずにダラダラ過ごしてしまうと、後で「無駄に時間を使ってしまった…」と後悔しやすくなります。
しかし、スマホ一つで楽しめるコンテンツを活用したり、気軽に外出して気分転換をしたり、アニメや漫画を通じて新しい趣味を見つけたりすることで、充実した時間を過ごすことが可能です。
VODサービスや電子書籍を活用すれば、お金をかけずに映画・アニメ・漫画を楽しむことができます。
「何もする気が起きない…」というときでも、気軽に作品を観ることから始めると、気分がリフレッシュしやすくなります。
暇な時間は、「退屈でつらいもの」ではなく、「自分を楽しませるチャンス」と考えることで、ストレスを減らし、気持ちを前向きにすることができます。
ぜひ、今回紹介した方法を活用して、充実した暇つぶしライフを楽しんでください！
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